Osobní rozvoj a koučink s AI reflektorem

Rozvoj lídrů i jednotlivců dnes nekončí u cílové pásky – je to kontinuální proces, který vyžaduje pozornost, reflexi a správné otázky. Tento kurz propojuje základní koučovací přístup s nástroji AI, které vám pomohou zpomalit, zamyslet se a navrhnout konkrétní kroky pro osobní růst.

video

📘 Teoretická část (cca 2 hodiny):

Co je koučink a jak se liší od mentorování nebo poradenství
Koučovací přístup ve vedení lidí i v seberozvoji
Základy GROW modelu (Goal – Reality – Options – Will)
Sebereflexe jako základ růstu a rozvoje
Stanovení rozvojových cílů a sledování pokroku
Psychologické aspekty změny (zóna komfortu, motivace, limitující přesvědčení)

🧪 Praktická část (cca 6 hodin):

Sebekoučink a vedení rozvojového rozhovoru s využitím AI nástrojů

Využití ChatGPT a Replika pro strukturovaný sebereflexní dialog
Práce s CoachAI: denní záznamy, sebehodnocení, návykové systémy
Tvorba rozvojového plánu s prioritami a časovou osou
Simulace koučovacího rozhovoru s AI – účastník jako klient i kouč
Využití AI ke zpětné vazbě a rekapitulaci změny (denní journaling, týdenní reflexe)
Příprava tzv. „rozvojové karty“ – akční plán v digitální podobě
Možnost anonymního koučovacího zrcadla (bezpečné prostředí pro sebezkoumání)

🤖 Používané AI nástroje:

Replika – simulace koučovacího dialogu
CoachAI / Mindsera – plánování, trackování, journaling
ChatGPT (promptované) – generování koučovacích otázek a zrcadlení odpovědí

Notion AI – rozvojový deník, vizualizace pokroku